Kadınlarda Aşırı Tüylenmenin Şaşırtan Nedeni! İşte Bilmeniz Gerekenler
Kadınlarda sıkça rastlanan hormonal sorunlardan biri olan aşırı tüylenme, yalnızca genetik ya da sağlık problemlerinden kaynaklanmıyor; beslenme düzeniyle de doğrudan bağlantılı olabilir. Uzmanlar bu konudaki uyarılarını ardı ardına sıraladı. Aşırı tüylenmeye yol açan faktörler...
Yaz mevsiminin gelmesiyle birlikte, vücutta istenmeyen tüylerin artışı daha belirgin hale geliyor. Bu durum, birçok kadının karşılaştığı önemli sorunlardan biri olan aşırı tüylenmeye, yani hirsutizma yol açıyor. Hormonal dengesizliklerin sık görülen belirtilerinden biri olan bu hâl, yaşanılan yaşam kalitesini ve psikolojik durumu olumsuz etkileyebiliyor. Ancak araştırmalar, bu sorunun yalnızca hormonal faktörlerle değil, aynı zamanda beslenme biçimleriyle yakından ilişkili olduğunu göstermektedir.
AŞIRI TÜYLENME SADECE GENLERDEN KAYNAKLANMAZ
Kadınlarda aşırı kıllanmanın genellikle androjen hormonlarının artışıyla ilişkili olduğu bilinmektedir. Özellikle polikistik over sendromu (PCOS) bulunan kadınlarda daha sık karşılaşılan bu tablonun, çevresel etkenler tarafından da tetiklenebileceği vurgulanıyor. Uzmanların görüşlerine göre, hormonal dengenin bozulmasında çevresel faktörler kadar, beslenme şekli de önemli bir etken ortaya koyuyor.
FAST FOOD TÜKETİMİ HORMON DENGESİNİ BOZUYOR
Harvard Tıp Fakültesi'nin gerçekleştirdiği bilimsel bir incelemeye dayanarak, yüksek yağ ve karbonhidrat içeren hazır yiyeceklerin, vücudun insülin direncini artırdığı gözlemlenmiştir. İnsülin direncinin meydana gelmesi durumunda ise, yumurtalıklarda erkeklik hormonlarının üretimi hızlanıyor. Bu da özellikle kadınlarda yüz, çene, göğüs ve karın bölgelerinde tüylenmenin artmasına yol açabiliyor.
İŞLENMİŞ GIDALARIN RİSKİ ARTIRDIĞI BELİRLENDİ
Türkiye Endokrinoloji ve Metabolizma Derneği'nin yayınladığı verilere göre, düzenli olarak işlenmiş gıdaları tüketen kadınlarda aşırı tüylenme olasılığı %35'e kadar çıkmaktadır. Uzmanlar, marketlerde sıkça görülen katkı maddeli ve uzun raf ömrüne sahip ürünlerin, hormon dengesi üzerine olumsuz etkiler yaratabileceği konusunda uyarılarda bulunmaktadır.
DOĞRU BESLENME İLE RİSKİ AZALTMAK MÜMKÜN
Beslenmenin hormon sağlığı üzerindeki etkileri artık bilimsel olarak kanıtlanmış durumda. Dengeli bir beslenme programı ve sağlıklı bir yaşam tarzı, hormonların doğal düzenini desteklemenin yanı sıra, istenmeyen tüylenme gibi durumları da minimize edebiliyor. Uzmanlar, sebze ağırlıklı ve lifli gıdaların tüketilmesini, ayrıca işlenmiş ve yağlı besinlerden uzak durulmasını tavsiye ediyor.
