Doğanın Mucizesi: Kolesterolü Düşüren ve Tansiyonu Dengeden Şifalı Besinler!
Bilim insanları, kalp ve damar sağlığını destekleyen doğal bir gıda üzerine yaptıkları araştırmanın sonuçlarını paylaştı. Kolesterolü dengeleyen ve tansiyonu düşüren bu buluş, kalp krizi riskini azaltma potansiyeline sahip.
Uzmanlar, kabak çekirdeği yağının kalp-damar sağlığı üzerinde faydalı etkilerini ortaya koyan önemli bir çalışma yayımladı. SciELO Bilimsel Dergisi'nde sunulan bu makaleye göre, bu doğal yağ, kolesterol seviyelerini dengeleme ve kan basıncını düzenleme gibi iki önemli işlev üstleniyor.
KÖTÜ KOLESTEROLÜ AZALTAN DOĞAL BİR DESTEK
Çalışma, kabak çekirdeği yağının düzenli tüketiminin kan dolaşımındaki "kötü kolesterol" (LDL) oranlarını düşürerek, "iyi kolesterol" (HDL) oranlarını ise artırdığını göstermektedir. Bu durum, damar tıkanıklığına neden olan ateroskleroz ve koroner arter hastalıkları riskini ciddi oranda azaltmaktadır.
YÜKSEK TANSİYONUN ÖNÜNE GEÇMEKTE ETKİLİ
Makaledeki bir başka dikkat çekici bulgu ise, kabak çekirdeği yağının diastolik kan basıncını (DBP) düşürme yeteneğiyle ilgilidir. Yüksek tansiyon, kalp hastalıkları için en büyük risk faktörlerinden biri olarak biliniyor. Bu yağın kan basıncını düzenlemesi, kalp krizi ve inme gibi ciddi sağlık tehditlerini azaltmaya yardımcı olabiliyor.
Araştırma, kabak çekirdeği yağının içeriğindeki omega-6 ve omega-9 gibi sağlıklı yağ asitlerinin bu olumlu etkilerde önemli bir faktör olduğunu ortaya koyuyor. Uzmanlar, kalp sağlığını korumak isteyen bireylerin beslenmelerine kabak çekirdeği yağını dahil etmelerini tavsiye ediyor.
